E o Calor chegou...

Ola, pessoal

Estamos em plena primavera e o sol brilha lindo e forte, infelizmente antecipadamente graças ao aquecimento global, mas tirandos nossos erros ( do homem) todos pagaremos, entao nada melhor que uma boa proteção ao sair de casa com aquele bloqueador solar de preferência fator bem alto, antes de partir para o trabalho, mesmo bem de manhanzinha ou indo para aquele maravilhoso treino matinal pra começar bem o dia.
E não podemos esquecer de nossa materia freferida, a bela e maravilhosa água, uma boa hidratação antes, durante e depois de cada sessão de treinos e até mesmo nos dias sem treino devemos nos hidratar, procurem saber através de um profissional de saúde de preferência especialista em esportes, a quantidade de água que devem ingerir. Devemos usar sempre que puder roupas leves para facilitar a oxigenação da pele, evitando complicações dermatológicas como irritações, ressecamentos e até mesmo assaduras.



Se cuidem sempre e bons treinos, abraços

COACH IGOR FABBIANO RUSSI.